16.06.2017

Norskamine võib olla märk tõsisest tervisehäirest

Norskamine on üks neist paljudest tervisehäiretest, mis ei mõjuta ainult selle käes kannatavat inimest ennast. On ju arusaadav, et valjusti norskav inimene segab ka teiste und. Seejuures on aga huvitav, et norskaja ise reeglina seda ei taju ja ta saab oma unehäiretest teada teistelt inimestelt. Ent tähele tasub panna, et sageli norskamine viitab tihti suuremale probleemile tervisega.

Norskamine – millal saab sellest probleem?

NorskamineNorskamine kui unehäire segab selgelt inimese und ja seetõttu on päevane unisus kerge tekkima. Kui tööl või koolis korraks tukastamine võib heal juhul tuua kaasa vaid kerge pilke, siis väga suureks probleemiks on autoroolis magama jäämine. Selle tagajärgede traagilisus ei ole kindlasti uudiseks.

Üks levinumaid norskamisega kaasnevaid haigusi on krooniline uneapnoe, millel on enam kui kümme erinevat kuju. Sellisel juhul vajub hingamisteede ülemine osa une ajal kokku ja toob kaasa hapnikusisalduse vähenemise kehas. Kuigi kaasnevaid probleeme on palju, on üheks olulisemaks rühmaks probleemid südamega:

  • südame rütmihäired;
  • südamehaigused;
  • südamelihase infarkt.

Probleeme on võimalik ka ennetada, vähendades alkoholi tarbimist ja suitsetamist, toitudes tervislikult ning suurendades igapäevast liikumist. Tavalise uneapnoe puhul võivad need lihtsamad meetodid ka probleemi kõrvaldada.

Kuidas norskamist ravida?

Norskamise ravi sõltub haiguse täpsest tüübist ja sellega kaasnevatest probleemidest. Enne võimaliku ravi määramist tuleks osaleda põhjalikul uneuuringul. Norskamise võimalike raviviiside hulka kuuluvad:

  • ravi positiivrõhu seadmega ehk PAP-ravi, mis on kõige levinum uneapnoe ravimeetod. Kasutatakse ööseks näole asetatavat maski, mille kaudu juhitakse hingamisteedesse õhku;
  • ravi suusisese aparaadiga ehk ortodontiline ravi, mille käigus kasutatakse nn hambaklambreid. Suusisene seade suurendab hingamistee mahtu, kuid kuna seadet tuleb kasutada igal ööl, tuleb kindlustada selle sobivus patsiendile;
  • operatiivne ravi, mille käigus võidakse nina avaramaks opereerida, kurgumandlid eemaldada või koguni lõualuud korrigeerida.

Kui tunned muret oma une kvaliteedi pärast või soovid tellida uuringu norskamisega kimpus olevale pereliikmele, pöördu julgelt Hea Une Keskuse spetsialistide poole. Aitame sind sobiva uuringuga ja leiame sobiva ravi – külastage meid Tallinnas või Tartus või võtke meiega ühendust aadressil tallinn@heauni.ee või tartu@heauni.ee

07.11.2017

Suuhingamine võib kaasa tuua tõsiseid terviseprobleeme

November on hammaste tervise kuu, kus on fookuses vähetuntud, kuid väga levinud probleem - suuhingamine.
Loe edasi
07.11.2017

Viis sagedast küsimust, mis viivad inimesed unekeskusesse abi otsima

Uni on miski, mida üldiselt võtame enesestmõistetava ja tavalise rutiinina. Kui aga tuleb kätte hetk, mil see saab ühe või teise põhjuse pärast häiritud, tasub murekohale tähelepanu pöörata.
Loe edasi
02.11.2017

Tervise innovatsioonikonverents: mindfullnessist vereni

Tervise innovatsioonikonverentsil esineb Hea Une Keskuse unetehnoloog Kene Vernik.
Loe edasi
02.11.2017

Hingedeaeg süvendab Kihnu luupaina uskumust

Painajast kõneldakse Kihnu rahvausundis luupainajat uurinud folkloristi Jaan Sudaku tõdemust mööda kui eriliste oskustega isikust või võimest, mille peab enne surma kellelegi edasi andma.
Loe edasi