26.06.2017

Unetus ja unetuse ravi – mida sellega seoses silmas pidada?

Unetus või unehäired ei ole midagi haruldast ja mingis eluetapis esineb väga paljudel inimestel vähemalt lühiajalisi unehäireid. Unehäired ei hõlma aga vaid raskust magama jäämisel – unetus ehk insomnia hõlmab ka liigvarajast ärkamist või katkendlikku und. Kas tuleb tuttav ette? Õnneks suudab tänapäevane unetuse ravi aga iga unehäirete all kannatava inimese elu paremaks muuta.

Unetusega kaasneda võivad probleemid

Unetuse raviUnetuse kui probleemi tõsidusest annab märku seegi, et insomnia sisaldub ka Rahvusvahelises Haiguste Klassifikatsioonis. Seega ei ole kindlasti tegemist pseudoprobleemiga ja unetusega võivad kaasneda väga tõsised häired. Need suurenenud riskid saab jaotada kolme suuremasse rühma.

  • Haigusseisundid. Unetusega suureneb südamehaiguste (sh kõrge vererõhu ja insuldi), astma, immuunsüsteemi nõrkuste, põletike, peavalu ja isegi ülekaalulisuse või suhkrutõve suurenenud oht.
  • Vaimse tervise häired. Lisaks füüsisele ei tasu tähelepanuta jätta ka vaimset tervist, sest unetusega on lihtsad kaasnema depressioon, segadustunne ja suurenenud ärevustunne.
  • Õnnetusjuhtumid. Lisaks eelnevale võib unetus tuua kaasa ka mitmeid kaudseid probleeme. Päevase unisuse ja vähenenud energia tõttu on kerged tekkima probleemid tööl või koolis, isiklikus elus (sh suhteprobleemid) ja isegi autoõnnetused.

Nagu eelnevast nähtub, ei ole tõepoolest tegemist murega, mida tähelepanuta jätta. Kui muu ei suuda probleemi tõsidust tunnistama sundida, siis tasub meeles pidada, et uuringutega on tõestatud, et vähem magamine lühendab ühtlasi ka eluiga!

Unetuse ravi – mida teha unetuse vastu?

Unetuse ravi peab algama põhjalikest uuringutest. Hea Une Keskuses teostatav polüsomnograafia ehk uneuuring sobib nii lastele kui täiskasvanutele ja tegemist on ülimalt põhjaliku protseduuriga, mis hindab suurt hulka organismi näitajaid. Uneuuringu abil on võimalik diagnoosida laialdast unehäirete ringi ja pärast uuringu tulemuste selgumist on juba võimalik määrata sobiv ravivõimalus.

Kui eelnevalt käsitletu sind puudutas ja soovid oma probleemidele lahenduse leida, võta ühendust kas Hea Une Keskuse Tallinna või Tartu osakonnaga, või täida meie kodulehel olev kontaktivorm. Aitame sind paljude unehäirete korral, olgu selleks norskamine, uneapnoe, unetus või mistahes muu probleem.

07.11.2017

Suuhingamine võib kaasa tuua tõsiseid terviseprobleeme

November on hammaste tervise kuu, kus on fookuses vähetuntud, kuid väga levinud probleem - suuhingamine.
Loe edasi
07.11.2017

Viis sagedast küsimust, mis viivad inimesed unekeskusesse abi otsima

Uni on miski, mida üldiselt võtame enesestmõistetava ja tavalise rutiinina. Kui aga tuleb kätte hetk, mil see saab ühe või teise põhjuse pärast häiritud, tasub murekohale tähelepanu pöörata.
Loe edasi
02.11.2017

Tervise innovatsioonikonverents: mindfullnessist vereni

Tervise innovatsioonikonverentsil esineb Hea Une Keskuse unetehnoloog Kene Vernik.
Loe edasi
02.11.2017

Hingedeaeg süvendab Kihnu luupaina uskumust

Painajast kõneldakse Kihnu rahvausundis luupainajat uurinud folkloristi Jaan Sudaku tõdemust mööda kui eriliste oskustega isikust või võimest, mille peab enne surma kellelegi edasi andma.
Loe edasi