28.08.2017

Использование смартфона перед сном вредно и опасно для ребенка

Катрин Пыльд, невролог из центра сна «Nordic Sleep», рассказала, что нет никакого смысла не спать всю ночь перед экзаменом, надеясь получить высокую оценку, ведь человеческий мозг устроен так, что запоминает новую информацию только во время качественного ночного сна. А для того, чтобы ночью лучше спалось, она посоветовала быть физически активным и откладывать смартфоны в сторону как минимум за час до сна.

В 21 веке уже доказано, что для более успешной учебы дети школьного возраста должны спать ночью как минимум 8-9 часов, рассказала невролог в эфире «Радио 4».

Читать далее

26.09.2017

Как наконец-то начать высыпаться? Советы невролога

Количество времени, которое нужно проводить во сне, зависит от возраста человека, поясняет невролог из Центра сна Катрин Пылд.
Читать далее
01.02.2016

Дневник сна

Читать далее
31.01.2016

Памятка по исследованию сна

Памятка для клиента по подготовке к исследованию сна.
Читать далее
28.01.2016

Какую возможность предпочесть? Ограниченное исследование нарушений дыхания, полиграфия или полисомнография.

Читать далее