Kui hästi pikka aega noor inimene piisavalt ei maga, siis võib see viia tervisehädadeni. «Peamiselt, mida me ise kõik kiiresti tunneme, on unisus, väsimus, võib-olla mõned tunnevad peavalu, füüsilist valu,» rääkis Vernik. See kõik võib viia ärevuseni ja depressioonini.
Täisväärtuslik uni on inimese jaoks sama vajalik nagu tervislikud eluviisid ning söök ja jook. Eriti just noore inimese jaoks. Unenõustaja sõnul võiks nooruk magada 8-10 tundi. Põhjus, miks noored vähem magavad peitub selles, et noored inimesed lähevadki lihtsalt hiljem magama ja kui nad kella kaheksaks kooli peavad minema, siis jääb neil suur osa kosutavast unest saamata.
Põnevast teemast kuuleb rohkem SIIN.