Uni on magusam kui mesi. Ent mõnikord ei pruugi lapse uneharjumused sugugi nii magusad olla. Beebi ei saa päeva ja öö vaheldumist kuidagi selgeks, mudilased ärkavad mitu korda öö jooksul ja teismelised istuvad hilisõhtuni helendava ekraani ees…
Üha rohkem uuringuid näitab, et unepuudus ei mõjuta mitte ainult aju, vaid tekitab muutusi ka ainevahetuses, mis võivad kaasa aidata ülekaalulisuse, insuliiniresistentsuse, diabeedi ja südame-veresoonkonnahaiguste tekkele.
Kui laps ei maga piisavalt, võib tal tekkida probleeme käitumise, tähelepanu, õppimise ja mäluga. Unepuudus suurendab sageli hüperaktiivsust ja impulsiivsust. Paraku on tänapäeval häiritud iga neljanda täiskasvanu ja iga teise lapse uni.
Täispikk lugu ilmus veebruarikuu Eesti Naises, mille digiversioon on olemas siin: digi.eestinaine.ee