17.08.2017

Rahutute jalgade sündroom häirib iga kümnenda inimese elu

Rahutute jalgade sündroomKuigi rahutute jalgade sündroom seostub paljude jaoks eeskätt lastega, on tegemist ka täiskasvanute seas esineva unehäirega. Kindlasti tunneme kõik muret oma laste tervise pärast, teadvustades, et hea uni lapseeas on lapse arengu seisukohalt ülioluline, kuid mööda ei tohiks vaadata ka enda või teiste täiskasvanute tekkivatest unehäiretest.

Rahutute jalgade sündroomi iseloomustab eelkõige möödapääsmatu vajadus puhkeseisundis olles jäsemeid (enamasti jalgu) liigutada. Sagedase liigutamise või isegi öösel ringi käimise vajadus võib omakorda tingida teistegi unehäirete teket.

Rahutute jalgade sündroom võib tekkida igas eas

Nagu eelnevalt mainitud, võib sündroom alata tõesti igas eas ja ligi pooled patsiendid tunnevad esimesi sümptomeid juba noorukieas. Arvatakse, et Euroopas põeb sündroomi koguni kuni 10% elanikkonnast, kuid vaid paaril protsendil elanikest on tegemist raskekujulise probleemiga.

Sündroomi põhjuste osas täpne selgus jätkuvalt puudub, kuid peamiselt kahtlustatakse mõne aine vaegust või probleeme kehvveresuse või vereringega üldiselt. Tihti raskendavad sümptomeid ka erinevad kasutatavad ravimid.

Sündroomi sümptomid ja ravi

Igale haigusele või seisundile tüüpiliselt võivad ka rahutute jalgade sündroomi sümptomid vanusest ja inimesest sõltuvalt erineda, kuid valdavalt on levinuimad sümptomid järgmised (esinevad pigem õhtul ja puhkeseisundi ajal):

  • vastupandamatu tung liigutada (kõige sagedamini jalgades);
  • motoorne rahutus;
  • väsimustunne päeval.

Sündroomi põhjuste väljaselgitamisel on laialt kasutatav polüsomnograafia uneuuring, mille käigus registreeritakse kehale kinnitatud andurite abil 8 tunni vältel unehäireid diagnoosida aitavaid organismi näitajaid (nt aju elektriline aktiivsus, hingamine, norskamise esinemine).

Sümptomeid aitavad leevendada erinevad rahustavad jalavannid või ka jalgade liigutamine enne puhkamist (jalutades või harjutusi tehes). Rahutute jalgade sündroom ei ole kõige lihtsamini ravitav häire, kuid sümptomeid saab leevendada vitamiinide, toidulisandite või ravimitega.

Samas on koostöös arstidega võimalik probleemi ka ilma ravimiteta leevendada – oluline koht on siin elustiili muutmisel. Magamisharjumuste regulaarseks muutmine, võimlemine ja massaaž aitavad kõik sümptomeid leevendada.

Kelle poole pöörduda sündroomi kahtlustamise korral?

Kui tunned, et sul esineb rahutute jalgade sündroom, võta julgelt ühendust Hea Une Keskuse spetsialistidega. Meie keskuses töötavad kõik vajalikud spetsialistid ja nende koostöös selgitame välja sinu unehäire põhjused ning leiame sellele lahenduse.

25.05.2022

Vastuvõttu alustab Meeri Kompus

Meie meeskonnaga on liitunud logopeed Meeri Kompus, kes tegeleb hääle- või neelamishäirete, kõnevoolavuse probleemide, haiguse tagajärjel tekkinud kõnepuude või müofunktsionaalsetest häiretest tingitud hääldusprobleemidega.
Loe edasi
23.05.2022

Eesti Töötukassa koostööpartner

Oleme alates 19.05.2022 Eesti Töötukassa tööalase rehabilitatsiooni teenuse osutamise koostööpartner Tallinnas. Sotsiaalkindlustusameti tegevusluba nr. SRT000211
Loe edasi
12.05.2022

Vastuvõttu alustab Lagle Reinup

Meie meeskonnaga ühineb psühholoog Lagle Reinup, kes töötab igapäevaselt laste, noorukite ja täiskasvanutega, pakkudes nii individuaalset teraapiat kui perenõustamist.
Loe edasi
02.03.2022

Ootame enda tiimi psühhoterapeuti, füsioterapeuti, psühholoogi ja tegevusterapeuti

Oled meie tiimi oodatud, kui Sind sütitab võimalus kujundada edulugu arenevas meditsiinivaldkonnas ja omad tahet panustada inimeste tervise edendamisele ning heaolu parandamisele.
Loe edasi