03.12.2015

Сон: от двухмесячного до годовалого возраста

Общее время сна 12-13 часов. Наблюдается большая индивидуальная вариативность в отношении потребности в сне: ночной сон может продолжаться 9-10 часов, на дневной сон уходит 3-4 часа.
Частота засыпаний днем сокращается к достижению годовалого возраста с четырех раз до одного раза. Продолжительность дневного сна может составлять от 30 минут до 2 часов. К шестимесячному возрасту большинство детей спит 2 раза в день. Утренний сон более продолжительный.

Факторы, влияющие на сон, и развитие

Некоторые ключевые моменты развития (например, повертывание, ползание, вставание, первые шаги и т.д.) имеют тенденцию менять ритм сна, и ночные пробуждения могут участиться. После шестого месяца жизни ребенок начинает стесняться. Отделение ребенка от родителя/родителей затрудняет засыпание и увеличивает количество пробуждений ночью.
Закрепление времени сна начинается на шестой неделе жизни ребенка и может окончательно устояться к третьему месяцу. После шести месяцев дети способны непрерывно спать с полуночи до пяти часов утра. В этом случае во вмешательстве родителей нет необходимости. 60-80% детей способны на девятом месяце жизни спать ночью непрерывно.

 

Роль родителя в формировании ритма сна

Между вторым и двенадцатым месяцами жизни ребенка разумно сознательно развивать способность ребенка успокаиваться самостоятельно. Регуляция сна начинает развиваться примерно в 12-недельном возрасте. Это означает, что ребенок способен сам заснуть как в начале ночного сна, так и в случае краткосрочных ночных пробуждений. Определенный ритм и предшествующая времени сна и связанная с ним деятельность могут сложиться уже к трехмесячному возрасту.
Матери детей в возрасте до одного года должны использовать время дневного сна детей для отдыха.

 

Ночные пробуждения

В этом возрасте часто наблюдаются ночные пробуждения. Они связаны с нормальной ритмичностью сна, при которой периоды сна чередуются с периодами краткосрочных пробуждений. Нормальным считается от 2 до 6 пробуждений за ночь. Дети делятся на две группы: самоуспокаивающиеся и не самоуспокаивающиеся. Самоуспокаивающиеся просыпаются на короткое время и способны сразу заснуть снова. Эта способность может быть связана с практикой укладывания ребенка сонным, но не переутомленным. У переутомленных детей длительные ночные пробуждения наблюдаются чаще.
Должны ли родители немедленно реагировать в случае ночных пробуждений ребенка? Быстро «спешащие на помощь» родители воспитывают тренированного ночного плаксу. Во время как ночного, так и дневного сна для успокоения ребенка можно предложить ему знакомые и связанные со сном вещи, например, соску, завязанную в узелок тряпочку. В то же время не рекомендуется приучать ребенка к ночному кормлению или брать его к себе в кровать.

 

Ночное кормление

После шести месяцев жизни ребенка ночное кормление не является более для него физиологической потребностью и не улучшает качество ночного сна. Если кормление ассоциируется с отходом ко сну, то ребенок может предпочесть подобную модель поведения и для ночных пробуждений и последующих засыпаний – таким образом, здесь мы имеем дело с так называемым усвоенным голодом. Ночное кормление может способствовать также чувству дискомфорта, вызванному мокрыми пеленками. Кроме того, предлагаемая ночью еда способствует возникновению кариеса зубов.

 

Использование соски

Относительно использования соски существуют разные мнения. Одни исследователи считают, что речь идет о долговременной привычке, от которой трудно избавить ребенка. Кроме того, чтобы найти соску в кровати, требуется участие родителя. В то же время, согласно инструкциям AAP (American Academy of Pediatrics) от 2005 года, использование соски снижает риск внезапной смерти малыша.

07.05.2020

Восстановление приемов в 4 Kliinik

Начиная с 18-ого мая мы постепенно начинаем восстанавливать плановые приемы, следуя условиям Департамента здоровья, касающихся планового лечения и обеспечения безопасности для пациентов и работников. Продолжаются удаленные приемы в профессиях,...
Читать далее
27.03.2020

Удаленные приемы

Всвязи с чрезвычайным положением, в клинике не проводятся плановые приемы. Приемы проходят только в виде удаленного консультирования. NB! На данное время контактные приемы не проводятся до 17-го мая.
Читать далее
16.03.2020

Изменение в организации работы!

Всвязи с чрезвычайным положением изменилась организация работы нашей клиники. По данным на сегодняшний день не будут проводиться амбулаторные приемы в период с 17.03 по 29.03, частично приемы будут проведены...
Читать далее
26.09.2017

Как наконец-то начать высыпаться? Советы невролога

Количество времени, которое нужно проводить во сне, зависит от возраста человека, поясняет невролог из Центра сна Катрин Пылд.
Читать далее