Бессоннице характерно следующее
Под бессонницей понимают сложности с засыпанием, беспокойный и прерывающийся сон или слишком раннее пробуждение. Почти у всех людей на определенном жизненном этапе наблюдаются проходящие и краткосрочные нарушения сна. Такая краткосрочная бессонница является одной из возможных реакций человека на жизненные события. Бессонница может возвращаться, проявляться в течение долгого времени, начинать утомлять и мешать жизни. У человека, страдающего бессонницей, пропадает желание общаться со знакомыми, он не в силах заниматься хобби.
Самочувствие человека, страдающего бессонницей
Страдающий бессонницей человек не сонный, он жалуется на усталость, понимает, что у него проблемы с вниманием, рассеянность, он не в состоянии принимать решения, снижается скорость его работы. Некоторые страдающие бессонницей иногда не в силах идти на работу. Если бессонница продолжается некоторое время, растет и беспокойство — человек думает о бессоннице в течение дня, боится ложиться спать вечером. Страдающий бессонницей понимает, что он более раздражителен, больше беспокоится, его настроение изменчиво, некоторые страдающие бессонницей легко раздражаются или становятся необузданными. После бессонной ночи у человека глаза тяжелые, голова гудит, у некоторых наблюдается сердцебиение и боль в области сердца. Хроническая бессонница в большинстве случаев не проходит сама по себе, её нужно лечить.
Различные виды бессонницы
Бессонница может протекать очень по-разному. Медицина различает следующие формы бессонницы:
- бессонница как нарушение приспосабливаемости
- психофизиологическая бессонница
- парадоксальная бессонница
- идиопатическая бессонница
- бессонница, обусловленная нарушениями психики
- недостаточная гигиена сна
- бессонница, обусловленная употреблением вещества, в т.ч. алкоголя
- бессонница, обусловленная телесными нарушениями
- неорганическая бессонница (не обусловлена употреблением вещества или физиологическим состоянием, не специфичная)
- физиологическая (органическая) бессонница
Бессонница может возникать, к примеру, по следующим причинам:
- нарушения ритма бодрствования и сна, синдром позднего засыпания
- синдром раннего засыпания, нерегулярный ритм бодрствования и сна
- free-running/ тип свободного бега
- нарушение сна в связи со сменой часовых поясов (синдром jet-lag)
- бессонница в связи с посменной работой
- нарушение ритма бодрствования и сна, обусловленное проблемой со здоровьем
- неуточненное нарушение ритма бодрствования и сна
- другое нарушение ритма бодрствования и сна, обусловленное приемом медикамента или вещества