К детскому сну нужно относиться внимательно
Как и у взрослых, у детей наблюдаются различные нарушения сна. Часто дети не могут уснуть из-за того, что не определено время отхода ко сну. Ребенку не идет на пользу также скользящий дневной график, когда деятельность в течение дня протекает сама по себе и нет определенного времени приема пищи и послеобеденного сна. Беготня и возня перед сном не позволяет телу и разуму ребенка дошкольного возраста успокоиться и подготовиться ко сну. У подростков ритм сна нарушает неограниченное употребление смарт-устройств. Вследствие действий в социальных сетях время сна существенно сокращается.
Как и у взрослых, у детей часто наблюдается храп. Ему могут сопутствовать затрудненное дыхание, сопение, паузы в дыхании, удушье. У детей может также наблюдаться чувство дискомфорта, беспокойства в ногах или руках. Они описывают это как мурашки, ощущение, будто в ноги заворачивают винты или по ним ползают улитки.
Симптомы, указывающие на нарушения сна у ребенка
Ночные симптомы:
- храп, тяжелое дыхание, сопение
- паузы в дыхании
- беспокойный сон
- сучение ногами во сне
- разговор во сне
- хождение во сне
- барахтанье во сне
- ритмичные движения головой
- ночное недержание мочи
Дневные симптомы:
- нарушения концентрации
- неспособность оставаться на одном месте
- чрезмерная сонливость в дневное время
- повышенная раздражимость
Нарушения сна у детей
Симптомы нарушений сна у детей могут отличаться от симптомов, наблюдающихся у взрослых. На нарушение сна у детей указывает также гиперактивное поведение и кажущаяся неутомимость. Внимание родителя и плотное сотрудничество с врачом и консультантом позволяют наблюдать за здоровьем ребенка и нарушениями сна, влияющими на развитие. У детей наблюдаются следующие нарушения сна:
- детская поведенческая бессонница (вида начальной стадии сна, вида наложения ограничений)
- примарное апноэ сна в младенческом возрасте
- обструктивное апноэ сна в младенческом возрасте
- врожденный синдром центральной гиповентиляции
- ночной энурез
- связанные со сном ритмичные движения (вращение головой и ворочание)