К консультанту по сну может обратиться любой, у кого наблюдаются проблемы со сном. Консультант по сну поможет вам справиться с расстройством сна и вызванными этим проблемами.
Консультант по сну проводит беседу и изучает жалобы и привычки пациента, а также просит заполнить вопросники о нарушениях сна. При необходимости консультант по сну направит вас на обследование сна или на прием к другому специалисту.
Консультант по сну составляет индивидуальный график сна и подробно рассказывает о гигиене сна. Консультант по сну в основном занимается когнитивно — поведенческой психотерапией бессонницы (КПТ), но также использует различные рабочие листы и другие виды терапии и техники по мере необходимости.
Для достижения наилучших результатов лечения пациенту может потребоваться заполнить вопросники, дневники сна или выполнять задания как дома, так и в центре. В большинстве случаев блоки домашних упражнений чередуются с поддерживающими и дополнительными встречами.
Одним из инструментов работы является актиграф, который отслеживает физическую активность клиента. Устройство расположено на запястье, которое регистрирует наличие или отсутствие движений. Более энергичное движение совпадает с пробуждением. Различает реальные периоды сна и бодрствования. Он используется вместе с дневником сна.
Когда вы приходите на прием, подготовьтесь к тому, что ваш врач будет уточнять ваши привычки, связанные со сном. Например, задавать вопросы о времени отхода ко сну и пробуждения, ночных пробуждениях и многих других особенностях сна. Чтобы определить степень и глубину симптомов, врач может попросить пациента заполнить вопросники и дневник сна дома или в центре.
Вы также можете забронировать прием в дигитальной регистратуре.
